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在Hola買了一包羅勒堅果燉飯

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西班牙製  裡面有生米、松子、羅勒、大蒜

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先用橄欖油拌炒後 分次倒入清水或高湯慢煮

大概20-30分鐘  待米粒膨脹吸收湯汁後  再灑上海鹽、黑胡椒就完成了

在好市多買的羊小排品質很好  我們都很喜歡

羊小排先用香料醃1小時

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一樣先在LC鑄鐵煎鍋上煎  再送入水波爐水波燒烤8分鐘

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這樣烤出來外酥內嫩 

再佐上義大利黑醋  真是絕妙好滋味

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另外番茄烘蛋  兩顆番茄切丁 兩顆蛋液加些許番茄醬和鹽

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鑄鐵鍋預熱加點油  蛋液倒入  和羊排一起送入水波爐烤

熟了就自動和鑄鐵鍋分離  完全不沾鍋呢

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不過今天有點過熟  下次要早點出爐

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