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Mia說媽咪做的冰淇淋是全世界最好吃的 

做冰淇淋就可以成為孩子的驕傲呢!

市售的冰淇淋其實充滿了化學添加物

絕大多數都不含有真正的牛奶  而且都是色素

Mia可以說只吃我自己做的冰淇淋

習慣吃天然好食材的味道 就不會喜歡吃化學香料冰淇淋

我的朋友很羨慕我自己做冰淇淋給Mia吃

但是她沒有冰淇淋機也沒有打發鮮奶油的工具

因為我為了她想個一個做冰淇淋的簡單好方法

為什麼製作冰淇淋需要打發鮮奶油  為了就是要製造冰淇淋的濃稠感

所以要利用天然食材製造冰淇淋的濃稠感

我今天要使用的天然好食材就是"燕麥"

燕麥含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B群、膳食纖維及礦物質

其天然的濃稠感很適合拿來做冰淇淋

我們用品質好的可可粉和燕麥一起來製作巧克力燕麥冰淇淋

不只營養豐富  少了鮮奶油  低脂更健康  怕胖的媽媽更可以放心吃

準備材料如下

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燕麥片 80g

牛奶 600g

無糖純可可粉 30g

有機砂糖 50g

如果你的可可粉是有糖的  那就不需要再加糖哦!

首先把燕麥片和砂糖加到牛奶裡  放到電鍋裡外鍋一杯水蒸軟

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分次加入可可粉拌勻

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老實說  這時候我就偷吃了好幾口  這樣就好香好好吃

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放涼後再裝進容器裡放入冷凍  每隔1小時拿出來刮鬆拌入空氣  這樣才不會冰的太硬

大約4-5個小時就有超美味營養的冰淇淋可以吃了!

當了媽媽之後才開始意識到原來有這麼多東西不健康

尤其孩子愛吃的零食都是充滿了添加物

黃瑽寧醫生說過 其實孩子會變成過敏體質  

大部分都是因為零食裡面的添加物所造成 絕少是因為天生體質或食物造成過敏

這是一個很重要的觀念

一般長輩或媽媽不敢給小孩吃海鮮、奇異果等等  怕引發過敏

結果給小孩吃一堆不健康的零食  反而是本末倒置

孩子越來越大  對於零食自然會有渴望

與其斷絕剝奪他們享受吃零食的快樂  

還不如選擇無添加物的優質產品

前天去馬可門市發現了新餅乾/黑麥雜糧巧克力捲

巧克力控的我當然要買回去嘗鮮

老公愛喝馬可的健康茶飲每次去都會掃空冰櫃

買到門市小姐都好奇的說你們真的好愛喝茶 XDD

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如果你愛喝濃郁紅茶香  一定要喝看看馬可的紅茶  這是老公的最愛

我則偏愛無糖的四季春烏龍  有梔子花的清香

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另外還有無咖啡因的健康茶飲可以放心給Mia喝  

紅藜蕎麥茶使用超級食物台灣原生紅藜麥、黃金韃靼蕎麥 營養價值高 提升代謝淨化力

黃耆牛蒡茶使用牛蒡、黃耆溫潤滋補 微量冰糖甘醇潤喉

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黑麥雜糧巧克力捲吃起來酥酥脆脆  有黑麥的穀物香氣 跟巧克力燕麥冰淇淋實在是太搭了!

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看這小妞吃的津津有味

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最近流感疫情升溫  需要多喝可以補氣的黃耆牛蒡茶增強抵抗力

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黃耆牛蒡的甘醇清香是小朋友可以接受的中藥味  Mia很喜歡喝呢!

炎炎夏日最容易讓人忽視健康飲食

記得選擇健康無添加的冰品飲品避免造成身體負擔喲!

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Lydia & Mia 美味關係

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