今晚來一份古早味烤肉片

已經好幾年不曾在外面炭火烤肉了
 
除了不環保  天氣也太炎熱
 
寧願舒舒服服待在家裡用烤箱烤肉
 
而且這樣吃烤肉也比較健康
 
古早味肉片是我們家的招牌
 
之前分享過成為許多粉絲的最愛
 
早餐夾在吐司裡加一顆荷包蛋真的是太美味了
 
只要有我們家的研磨五香粉
 
就可以做出經典飄香的古早味烤肉片
 
之前分享的方式是用煎的
 
我今天把肉醃好  使用烤的方式  
 
古早味肉片醃肉的比例如下:
 

研磨五香粉 3g 

研磨大蒜粉 5g

醬油 20g

黑醋 10g

糖 10g

黑胡椒碎粒 5g

食用油10g

使用我們家高品質的研磨黑胡椒碎粒和五香粉

我家的五香粉是爸爸的祖傳秘方  恕我不能公開

你可以省略五香粉  但是省略了你會後悔  因為加了五香粉那香氣真是不得了

建議一定要買五香粉放在家裡備用   這是家裡必備香料之一

先把以上香料都混和均勻  再分次加入肉片中 

我敢說在混和香料時 肚子就開始發出抗議聲  因為真的好香好香

 

 

醃料中最後的食用油10g 可以用自己家裡的油 玄米油 酪梨油 都可以

如果覺得要準備蒜末醃肉很麻煩 使用我們家的研磨大蒜粉是很好的方式

細緻的粉末能快速融入肉類中 

而且使用大蒜粉烤起來比較不會燒焦

市售醃粉雖然方便  但是含有很多添加物
 
使用我們家的純天然研磨有機大蒜粉和洋蔥粉更好
 
低溫烘乾研磨完全無添加 也不含玉米粉等其他粉類
 

這樣醃3小時以上 

趕時間的話至少也要半小時  醃越久越入味

把醃好的肉片整齊排入烤盤中就可以送進烤箱  預熱200度  約烤15分鐘  每家烤箱溫度有差異  請自行調整時間

 
 
NEOFLAM這個方形烤盤我真的是大推
 
簡潔漂亮的無印風  鍋面大好放食材  
 

FIKA系列 28cm 鑄造不沾方形烤盤(IH爐適用/可直火/不挑爐具)  

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而且烤完後不怕醬汁牢牢黏在烤盤上
 
你看輕輕鬆鬆就可以洗乾淨恢復潔白樣
 
 
 
晚餐另外用NEOFLAM FIKA系列鑄造不沾單柄湯鍋16CM來煮海帶芽豆腐湯
 

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同樣是簡潔無印風  容量剛好適合一餐煮湯  

主食我用研磨大蒜粉和洋蔥粉調製了麻醬麵

 

古早味烤肉片加上我自製的麻醬麵 是不是很讚!

 

我們都好喜歡爽口滑溜的海帶芽煮湯
 
 
 
今年中秋就在家裡健康烤肉吧!
 
有了好烤盤和好香料 健康美味的烤肉就在自家餐桌 
 
#研磨五香粉  #研磨碎黑胡椒粒 #研磨有機大蒜粉 #特選海帶芽
 

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今天使用到的鍋具如下:

NEOFLAM FIKA系列 28cm 鑄造不沾方形烤盤(IH爐適用/可直火/不挑爐具)  

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NEOFLAM FIKA系列鑄造不沾單柄湯鍋16CM+不銹鋼蒸籠  開箱介紹

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